Çorlu | Alkar Boks Atletik Performans
alkar boks ve atletik performans
Teknik, güç ve disiplini tek bir ritimde birleştiren antrenman akışı. Yeni başlayanlardan müsabık sporculara kadar herkes için net bir gelişim yolu.
"Dövüşmek isteyen gelsin"
- Güvenli ve kontrollü antrenman akışı
- Lisanslı ve müsabık odaklı koçluk
- Düzenli takip ve performans ölçümü
Hakkımızda
Alkar Boxing, Çorlu boks camiasında Alkar Boks disipliniyle çocuk, genç ve yetişkinler için boks ve atletik performans antrenmanlarını aynı çatı altında birleştirir. Salonumuz tam bir aile salonudur; amacımız her sporcuyu güvenli, disiplinli ve sürdürülebilir bir gelişim sürecine taşımaktır.
Kulübümüzün antrenörü Togan Sürmenelioğlu, deneyimli ve tecrübeli bir milli sporcu olarak sporculara birebir rehberlik eder.
Eğitim Yolları
Çorlu boks hedefin ve kondisyon seviyene göre boks ya da atletik performans ağırlıklı en uygun antrenman modelini seç.
Başlangıç
Temel boks duruşu, gard ve teknik koordinasyon üzerine güvenli başlangıç programı.
- Temel teknik eğitim
- Düşük riskli kondisyon planı
- Koç gözetimli grup seansı
- Düzenli gelişim değerlendirmesi
EN ÇOK TERCİH EDİLEN
Performans
Kondisyon, hız, dayanıklılık ve teknik seviyeyi birlikte büyüten orta-ileri program.
- Teknik torba ve pad çalışmaları
- Fonksiyonel güç antrenmanı
- Hız ve refleks geliştirme
- Haftalık performans takibi
Müsabık
Müsabaka hedefi olan sporcular için teknik strateji, sparring ve taktik odaklı özel yol.
- İleri teknik ve ring stratejisi
- Kontrollü sparring seansları
- Müsabık kondisyon periyodu
- Koçla birebir geri bildirim
Kontenjan Durumu
Güncel gruplardaki doluluk oranı aşağıdadır.
Atletik Performans
14 / 18 dolu
Kalan: 4 kişi
Boks Grubu
9 / 12 dolu
Kalan: 3 kişi
Özel Ders
5 / 8 dolu
Kalan: 3 kişi
Haftalık Program
Antrenman saatleri aşağıdaki haftalık programa göre uygulanır.
Pazartesi
18:00 - 19:30 | Boks
20:00 - 21:30 | Boks
Salı
19:00 - 20:00 | Atletik Performans
20:00 - 21:00 | Atletik Performans
Çarşamba
18:00 - 19:30 | Boks
20:00 - 21:30 | Boks
Perşembe
19:00 - 20:00 | Atletik Performans
20:00 - 21:00 | Atletik Performans
Cuma
18:00 - 19:30 | Boks
20:00 - 21:30 | Boks
Cumartesi
12:00 - 13:00 | Çocuk Boks
Pazar
12:00 - 13:00 | Çocuk Boks
Sık Sorulan Sorular
Boksa başlamak için daha önce spor geçmişim olması gerekir mi?
Hayır. Boks antrenmanları başlangıç seviyesine göre uyarlanabilir. Kondisyon, teknik ve refleksler zamanla gelişir.
Boks kilo vermeye yardımcı olur mu?
Evet. Boks yüksek tempolu bir spor olduğu için kalori yakımını artırır, kondisyonu geliştirir ve vücudun daha fit görünmesine yardımcı olur.
Boks antrenmanlarında herkes dövüşmek zorunda mı?
Hayır. Boks sadece ring dövüşünden ibaret değildir. Teknik, kondisyon, torba çalışması, gölge boksu ve savunma çalışmaları da yapılır.
Boksa kaç yaşında başlanabilir?
Boksa çocuk, genç ve yetişkin yaş gruplarında başlanabilir. Antrenman seviyesi kişinin yaşına ve fiziksel durumuna göre ayarlanır.
Boks özgüveni artırır mı?
Evet. Boks; disiplin, duruş, refleks ve kendini savunma bilinci kazandırdığı için özgüveni artırabilir.
Ücretlendirme politikası nasıl?
Ücretler seçilen eğitim yolu, haftalık antrenman sıklığı ve üyelik süresine göre değişir.
Ekipman desteği sağlıyor musunuz?
Salonumuzda temel ekipman desteği mevcuttur. Kişisel ekipman seçimi için koçlarımız yönlendirme yapar.
Atletik performans yeni başlayanlar için uygun mu?
Evet. Atletik performans hareketleri kişinin seviyesine göre kolaylaştırılabilir. Başlangıçta temel teknikler ve doğru form ön planda tutulur.
Atletik performans kilo vermek için etkili midir?
Evet. Atletik performans; kuvvet, kondisyon ve yüksek yoğunluklu egzersizleri birleştirdiği için yağ yakımına ve sıkılaşmaya yardımcı olur.
Atletik performans çok zor mu?
Atletik performans zorlayıcı olabilir ama herkes kendi seviyesine göre çalışır. Ağırlıklar, tekrar sayıları ve tempo kişiye göre ayarlanabilir.
Atletik performans kas yapar mı?
Evet. Düzenli atletik performans antrenmanları kuvveti artırır, kas gelişimini destekler ve genel atletik performansı yükseltir.
Hemen Ulaş
Antrenman Yolculuğunu Şimdi Başlat
Programını birlikte netleştirelim. İletişim için WhatsApp veya Instagram üzerinden yazabilirsin.
Galeri
Salonun ritmini yansıtan tüm kareler: boks, atletik performans, disiplin ve ekip ruhu.